精油是一種非常高濃度的物質(zhì)。提取一小瓶精油需要很多植物，因為它是如此珍貴，需要正確使用!為了了解精油的應(yīng)用，你可以根據(jù)時間的需要選擇最佳的使用方法。例如，肌肉僵硬，可以選擇濕敷或泡浴，按摩;當心靈不好的時候，可以使用薰香、噴霧或直接吸入等方法，靈活地應(yīng)用精油到日常生活中，可以讓身心健康，達到提高生活質(zhì)量的目的。

氣味的吸收。

1。熏香:這種方法是保持香味和自然空氣的最佳方式，不受污染物的侵害。它還可以改善環(huán)境衛(wèi)生，凈化空氣，避免細菌。香氣能安撫情緒，改善精神狀態(tài)，如失眠、促進****等。

(1)香枝由陶瓷香枝和無煙蠟燭制成，用于加熱能源，以及插電香爐，以及香熏香爐，效果相似。

(2)將開水或清水倒入香爐上方的水盆。

(3)依次選擇1 ~ 3個香精油在盆內(nèi)，而一個盆內(nèi)液滴的總數(shù)量約為6 ~ 8滴。

(4)香爐的理想香空間約為26.4平方米，房間不完全封閉，可以透氣，內(nèi)外空氣對流。

(5)將精油直接加入到干花中，或在精油的基礎(chǔ)油中加入干花，讓香味持續(xù)數(shù)天。

2 . .蒸汽吸入法:蒸汽吸入，當然是通過呼吸道吸油，通常在呼吸道疾病時更常使用蒸汽吸入，如:咳嗽、咳痰等，但要注意哮喘患者應(yīng)避免吸入強蒸汽，以免造成呼吸困難。此外，這種方法還可以打開面部的毛孔，使皮膚更清潔，精油在美容中也能起到很好的作用。使用方法:將近沸騰的熱水到玻璃、陶瓷或不銹鋼容器(面盆、碗或杯子),4 ~ 6滴,以大毛巾或衣物的脖子,彎下腰,在容器的嘴,鼻子呼吸交替,直到舒適,這是最可用的方法治療感冒和呼吸道感染、清涼,情感的最佳方式轉(zhuǎn)變。

3所示。手帕:將3 ~ 4滴精油滴在紙或手帕上，在會議、駕駛、飛行、汽車、船只或課堂上使用。

4所示。手部摩擦:使用1 ~ 3滴混合精油，用手摩擦熱，可立即改善疲勞，提升精神。

5。噴淋式:在100ml噴淋容器中注入純凈水后，加5 ~ 30滴精油均勻搖動。直接噴在人身上，從上45度角向下，依次依次:(1)請他先坐下來，放松心情，閉上眼睛。(2)噴上頭頂，讓霧慢慢向頭部移動。(3)當它有氣味時，它會噴灑其他的目標，如頭發(fā)、臉和脖子，而不是眼睛。

2。按摩吸收方法。

精油在使用前應(yīng)先用基礎(chǔ)油稀釋。按摩后，可以通過皮膚吸收到體內(nèi)。按摩的最佳時間是在洗澡的時候。當按摩時，可以看到用力的方式不同，更快、更重的按摩，如揉、攻、提精神;輕柔的觸摸，按壓，可以舒緩壓力，安撫或幫助睡眠。該方法可用于面部護理、身體按摩、體重減輕、胸痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。這是一項古老的維護藝術(shù)，主原則有三:1。身體按摩:10ml底油5滴精油。2。面部按摩:10ml基本油2 ~ 3滴精油。3所示。止痛按摩:10ml基礎(chǔ)油50滴精油，僅3天局部按摩。

三世。應(yīng)用程序

這種方法可用于皮膚問題，如刀切、擦傷等，如薰衣草可以直接用于燙傷皮膚。先燒乾凈，干燥后直接敷于患處，小疤痕可使用棉花芽(避免使用塑料棉花蕾)，不稀釋精油不應(yīng)直接涂抹在皮膚部位。每一種皮膚問題，都有兩種或以上的精油可以選擇，可以根據(jù)個人體質(zhì)選擇，如果癥狀在3天內(nèi)還沒有明顯改善，你必須選擇一種不同的精油。使用時要注意眼睛里的精油。

感冒:感冒使用精油，能使受傷的肌肉、骨骼和肌肉緩慢，鎮(zhèn)痛，常用于緊急情況，只是扭傷，發(fā)生淤傷，需要冷光減輕炎癥和疼痛。精油冷法，是準備一壺冷水或冰水，在毛巾后滴入油浸，然后輕輕拿起毛巾和吸附在精油的表面，擰干毛巾，敷在受傷部位，可以緩解不適。

2。熱敷:將精油加熱到皮膚和血液中，以減輕關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬。是有效的深度清潔、軟化角質(zhì),痛經(jīng),神經(jīng)痛,風濕性關(guān)節(jié)炎,宿醉等。適用于痛經(jīng)的腹部時,應(yīng)用一個宿醉的胸部和背部肝臟腎臟、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)炎、風濕、痛風,除了熱壓縮,也可以配合的兄弟會,全身按摩和精油浴或足浴。熱敷法和冷敷法一樣，只是把水變成熱水。3所示。涂抹:主要應(yīng)用于皮膚吸收和精油的直接吸收;涂抹混合純油和稀釋的按摩油。如果有緊急情況,您也可以使用純精油,約1 ~ 2滴,直接涂抹在需要,如小面積燒傷可以申請1 ~ 2滴薰衣草,或想讓人耳目一新,適用1滴薄荷油的脖子,等。此外,更常用的方法是稀釋精油與植物油和沒有實質(zhì),并把它應(yīng)用到需求,如臉、胃和唯一。

四、洗澡的方法

精油可用于沐浴或浸泡腳，但若不稀釋精油，有時會損傷浴缸的某些材料，因為精油中的化學成分與某些物質(zhì)結(jié)合在一起，所以最好選擇陶瓷、不銹鋼和木盆。在浸泡前混合精油，水溫不要過熱，否則精油會迅速蒸發(fā)，浸泡約20分鐘。

1。浴:這個方法可以用于保健補品,染色的問題婦科感染,尿路感染,消除疲勞、風濕、關(guān)節(jié)痛、發(fā)熱、血壓、增加新陳代謝,減肥,等。用精油浴低于37 ~ 39攝氏度的原則,因為水溫過高可使精油揮發(fā)太快,使人很容易疲倦,每次浸泡時間是15分鐘。浸泡需要避免濺入眼睛，油浴以適中水溫為主，適用于個人用水，僅根據(jù)個人需要當天放第一口油井(1 ~ 3)，總數(shù)量6 ~ 8滴;單一的油也可以用基礎(chǔ)油稀釋然后掉入水中。油會浮在水面上,一些石油將蔓延,一些凝聚成一個圓形,需要在水平位置現(xiàn)在分手,讓精油均勻分散在水的表面,可以使用按摩反射原理方法,在他們的相關(guān)部分,輕輕按摩,精油的滲透,3分鐘到達真皮,到達皮下組織,5分鐘我們血液在體內(nèi)運行。

2。足浴,腳水腫引起的疲勞工作,冷,冬天寒冷的腳,4 ~ 6滴泡腳可以使用精油來緩解癥狀,因為精油都集中在自然,腳浴缸的使用,最好是不銹鋼材料,如果塑料材料不理想。足底按摩是做足底按摩的最佳時間，只要輕輕按摩或添加一個彈珠即可。

3所示。臀部沐浴:這是最好的身體保健方法。它將用溫水清洗，可以防止許多婦科疾病和疾病。

4所示。灌洗:尤其是在婦科問題上，在溫水中加入2滴檸檬精油，沖洗***，止癢，消除灼燒感，留下芳香誘人的味道。加兩滴茶樹精油在溫水沖洗，沖洗****，可以治療**** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **

5。淋浴:三個溫暖或其他的淋浴可以使用純的。